J'ai décidé d'être zen

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... et bien dans mes émotions. 66 fiches illustrées pour bien vivre ses émotions en toutes situations !

  • Nombre de pages : 132 pages
  • Date de parution : 27/03/2014 
  • EAN13 : 9782212555219 Diffusé par Geodif

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Résumé

66 fiches illustrées pour bien vivre ses émotions en toutes situations !

  • Un code couleur pour repérer les nuances d'émotion.
  • Des exemples concrets de situations (vie pro, vie de famille, vie courante).
  • De nombreux tests pour s'auto-évaluer.
  • Des outils et des conseils pratiques...

Sommaire

  • Mode d'emploi
  • Index des situations
  • Test "La colère et vous"
  • Test "La peur et vous"
  • Test "La tristesse et vous"
  • Test "La joie et vous"
  • Introduction : Tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime
  • Les 9 règles d'or
  • Notions clés :
    • Le non-verbal
    • L'écoute et l'empathie
    • L'attitude gagnant-gagnant
    • Les "élastiques"
    • Les "rackets"
    • Les "besoins"
    • Les "permissions"
    • Le recadrage en douceur
    • La remise en question
    • La contagion émotionnelle
    • Les types psychologiques
    • Les "jeux" psychologiques
  • Nuancier COLÈRE
  • Nuancier PEUR
  • Nuancier TRISTESSE
  • Nuancier JOIE

Caractéristiques

 PAPIER
Editeur(s)Eyrolles
Auteur(s)Raphaëlle Giordano
Parution 27/03/2014
Edition  1ère édition
Nb de pages 132
Format 8 x 21
CouvertureBroché
Poids 352
IntérieurQuadri
EAN13 9782212555219
ISBN13 978-2-212-55521-9

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