Je m'éveille à la sophrologie
Les 12 étapes pour être zen !
Anne-Laure Mahé, Pascale Marbot - Collection Hugo doc - New life
Résumé
Anne-Laure Mahé et Pépé, toutes deux formées aux médecines alternatives, nous expliquent comment prendre conscience de son corps et de sa force vitale jusqu'à s'ouvrir aux autres et améliorer ses relations, en utilisant la sophrologie, avec des exercices de respiration et de relaxation.
L'ouvrage est bâti en 12 étapes progressives, introduites par un court récit qui se déroule au Japon et construite autour d'exercices pratiques à mettre en oeuvre.
Un véritable voyage intérieur, servi par des illustrations apaisantes.
L'auteur - Anne-Laure Mahé
Anne Laure Mahé est sophrologue certifiée, formée aux trois cycles de sophrologie caycedienne à l'Académie de sophrologie de Paris. Depuis 2009, elle reçoit les adultes, les adolescents et les enfants, seuls ou en famille, et anime également des groupes. Elle est auteure d'un roman pratique de sophrologie Les aventures de Lucie Goodfellow(Marabout). L'écriture et l'accompagnement thérapeutique sont reliés par l'empathie et l'intérêt portés à l'autre. Outre son métier et sa propre pratique de la sophrologie, le yoga et la méditation sont intrinsèques à sa philosophie de vie positive.
Autres livres de Anne-Laure Mahé
L'auteur - Pascale Marbot
Pascale Marbot est thérapeute et illustratrice, sous le pseudonyme Pépée.
Autres livres de Pascale Marbot
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Hugo et compagnie |
| Auteur(s) | Anne-Laure Mahé, Pascale Marbot |
| Collection | Hugo doc - New life |
| Parution | 07/04/2022 |
| Nb. de pages | 317 |
| Format | 11 x 18 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 178g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782755695748 |
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