Je pratique la sophrologie pour les nuls - Cindy Chapelle - Librairie Eyrolles
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Je pratique la sophrologie pour les nuls
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Je pratique la sophrologie pour les nuls

Je pratique la sophrologie pour les nuls

Cindy Chapelle - Collection Pour les Nuls

256 pages, parution le 27/04/2023

Résumé

Des conseils et des principes de base pour organiser vos séances
Des sophronisations et des techniques spécifiques
Des programmes complets de relaxation

Découvrez une pratique apaisante fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques. Écoutez votre corps pour vous recentrer et vous relaxer en profondeur à mesure que vous maîtrisez votre souffle et votre énergie. Vous parviendrez peu à peu à chasser les tensions, à retrouver un sommeil de qualité, à réguler votre poids et vos émotions, mais aussi à lutter contre les addictions et à vous préparer à la maternité.
Vous trouverez dans ce guide illustré des protocoles adaptés à toutes les situations du quotidien, ainsi que des exercices détaillés à réaliser seul, en couple ou en famille !

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) First
Auteur(s) Cindy Chapelle
Collection Pour les Nuls
Parution 27/04/2023
Nb. de pages 256
Format 19.2 x 23.3
Couverture Broché
Poids 662g
EAN13 9782412087336

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