L'anxiété apprivoisée
Transformez le stress en ressource positive
Amélie Seidah, Isabelle GENINET - Collection Zéro Blabla
192 pages, parution le 27/01/2021
Résumé
Ne vous battez plus contre l’angoisse, faites-lui une place !
Il n’est jamais agréable de se sentir vulnérable, anxieux, stressé, angoissé. Combien de fois nous surprenons-nous à dire « J’aimerais tellement être plus calme, confi ant, solide, fonceur… » ? Nous avons souvent une mauvaise perception du sentiment d’anxiété qui peut nous écraser, nous paralyser par moments… mais ce n’est pas une fatalité !
L’anxiété peut aussi nous informer, nous propulser : nos sensations de fébrilité nous indiquent qu’il y a peut-être matière à exploration, que quelque chose nous tracasse ou nous dérange ! Tel est le but de ce livre : rester ouvert et curieux
face à nos ressentis et à nos pensées.
Les deux autrices – docteures en psychologie – souhaitent donc démystifier l’anxiété en présentant des exercices et des conseils pratiques pour mieux composer avec elle… et ainsi éviter d’alimenter notre inconfort émotionnel. Pour enfin reprendre le contrôle sur notre vie sans que l’anxiété dicte ses choix et ses actions !
Il n’est jamais agréable de se sentir vulnérable, anxieux, stressé, angoissé. Combien de fois nous surprenons-nous à dire « J’aimerais tellement être plus calme, confi ant, solide, fonceur… » ? Nous avons souvent une mauvaise perception du sentiment d’anxiété qui peut nous écraser, nous paralyser par moments… mais ce n’est pas une fatalité !
L’anxiété peut aussi nous informer, nous propulser : nos sensations de fébrilité nous indiquent qu’il y a peut-être matière à exploration, que quelque chose nous tracasse ou nous dérange ! Tel est le but de ce livre : rester ouvert et curieux
face à nos ressentis et à nos pensées.
Les deux autrices – docteures en psychologie – souhaitent donc démystifier l’anxiété en présentant des exercices et des conseils pratiques pour mieux composer avec elle… et ainsi éviter d’alimenter notre inconfort émotionnel. Pour enfin reprendre le contrôle sur notre vie sans que l’anxiété dicte ses choix et ses actions !
L'auteur - Amélie Seidah
Autres livres de Amélie Seidah
L'auteur - Isabelle GENINET
Autres livres de Isabelle GENINET
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Marabout | |
| Auteur(s) | Amélie Seidah, Isabelle GENINET | |
| Collection | Zéro Blabla | |
| Parution | 27/01/2021 | 27/01/2021 |
| Nb. de pages | 192 | 192 |
| Format | 14.7 x 21.5 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 266g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782501158282 |
9782501162258 |
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