L'extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement

La méthode MUNZ FLOOR, l'approche corporelle innovante et accessible à tous pour se libérer des douleurs musculaires et protéger sa colonne vertébrale

Alexandre Munz

160 pages, parution le 13/01/2022

Ajouter à une liste

Expédié sous 24h

Livraison à partir de 0,01€ dès 35€ d'achats
Pour une livraison en France métropolitaine

Retrait à la librairie - Paris 5e

Disponible dès demain

QUANTITÉ

Téléchargement immédiat

Formats : ePub + PDF
Sans DRM

QUANTITÉ

Résumé

LA RÉVOLUTION DES FASCIAS EN MOUVEMENT

Vous avez mal au dos ? Vous souffrez de raideurs ou de douleurs chroniques, vous manquez de souplesse ? Vous vivez avec des troubles du sommeil ou des migraines à répétition ? Vous ressentez une fatigue insurmontable ? La méthode MUNZ FLOOR est faite pour vous.

Cette approche corporelle innovante, créée par un ancien danseur étoile français, est basée sur des micromouvements dynamiques spiralés de la colonne vertébrale.

En mobilisant les chaînes musculaires croisées, les exercices MUNZ FLOOR libèrent le corps des tensions musculaires, articulaires et nerveuses, permettant un "reboot" de la colonne.

Au-delà des bénéfices physiques majeurs, les pratiquants de la méthode MUNZ FLOOR témoignent aussi de ses bienfaits sur le mental, d'un sentiment de reconnexion à soi. Nul besoin d'être sportif ni même d'être souple, vous vous découvrirez une nouvelle élasticité et un tonus surprenants dès la première séance !

Dans ce livre très pratique, complet et en couleurs, découvrez :

Les bienfaits de la méthode sur la colonne vertébrale, les muscles et les fascias.
Les témoignages des pratiquants de la méthode en France et dans le monde.
Les conseils pratiques pour commencer en douceur à la maison.
Et 3 programmes de 5 exercices, tous illustrés de photos, permettant de pratiquer les exercices facilement de chez soi.

L'avis du libraire Eyrolles

3 programmes et 5 exercices avec la méthode MUNZ FLOOR, pour se libérer des tensions musculaires.

Extrait du livre

L'auteur - Alexandre Munz

Formé à l’école de danse de l’Opéra de Paris, ALEXANDRE MUNZ, ex-danseur étoile à l’Opéra National de Berlin, crée la méthode MUNZ FLOOR dans les années 2000 (ex-SAFE FLOOR), pour soulager ses douleurs chroniques de dos, de hanches, de genoux, et ses migraines ophtalmiques qui le font souffrir depuis l’enfance. De nombreux professionnels de santé et du sport ont testé la méthode avec succès. Alexandre Munz forme aujourd’hui des professeurs agréés dans le monde entier.

Avis des lecteurs

4,9 / 5

Note basée sur 14 commentaires (voir tous les commentaires)

Ajouter votre commentaire

Commentaire de Marie P
publié le 14/11/2022 Acheteur vérifié

très bien

complète bien les cours de "Munz Floor" suis en attente du prochain ouvrage rédigé par l'auteur

Commentaire de Anne L
publié le 31/10/2022 Acheteur vérifié

génial

Ce livre décrit physiquement et techniquement tout ce que cette technique peut nous amener. On a envie de pratiquer rapidement pour voir les effets

Commentaire de Isabelle S
publié le 10/10/2022 Acheteur vérifié

Très bon

Découverte extraordinaire et très belle qualité des textes et des photos pour démarrer seule et s’approprier cette pratique

Commentaire de Nicole V
publié le 03/10/2022 Acheteur vérifié

Prendre la main pour améliorer sa santé

En mettant en pratique le programme de cette méthode, on perçoit petit à petit les couches profondes de son corps et on devient capable d'en améliorer le fonctionnement car la détente s'installe naturellement.

Voir tous les avis

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Alexandre Munz
Parution	13/01/2022	13/01/2022
Nb. de pages	160	160
Format	16 x 22	-
Couverture	Broché	-
Poids	370g	-
Intérieur	Quadri	-
Contenu	-	ePub + PDF
EAN13	9782212573930	9782212652963
ISBN13	978-2-212-57393-0	-