Résumé
Cet ouvrage se veut le point de départ d'une réflexion personnelle et professionnelle. La gestion du stress s'articule autour de trois axes : apprendre à mieux connaître ses signes de tension ; développer de nouvelles habiletés destinées à réduire les effets de la tension ; apprendre à accroître sa résistance aux difficultés.
Sommaire
- Introduction
- La gestion du stress: la gestion de sa vie!
- La nature du stress : Les situations problématiques, les signaux personnels, les stratégies spontanées.
- Les pièges à éviter : Les six chemins menant à la détresse émotionnelle.
- Les solutions : Vingt-deux stratégies efficaces d'adaptation.
- Deux orientations stratégiques: il y a toujours quelque chose à faire!
- Communiquer et s'affirmer : La communication optimale: la gestion des émotions et le maintien d'une relation positive.
- Neuf étapes pour résister aux pressions lorsqu'il faut dire non.
- La formulation élégante des demandes de changement.
- Répondre aux critiques justifiées, injustifiées et vagues.
- Le travail d'équipe
- En guise de conclusion
- Références
Caractéristiques techniques
PAPIER | |
Éditeur(s) | Les consultations pédagogiques Fortin |
Auteur(s) | Bruno Fortin |
Parution | 01/09/2005 |
Nb. de pages | 148 |
Format | 12 x 20 |
Couverture | Broché |
Poids | 500g |
Intérieur | Noir et Blanc |
EAN13 | 9782980702501 |
ISBN13 | 978-2-9807025-0-1 |
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