La gymnastique mentale

Un programme complet pour entretenir votre cerveau

Javier Oliden

184 pages, parution le 08/10/2009

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Résumé

Il vous est difficile de rester concentré toute la journée ?
Vous faites des lapsus et vous avez des trous de mémoire ?
Vous vous sentez fatigué sans raison ?
Vous avez la sensation d'avoir "trop de choses dans la tête" ?

Si vous avez répondu par oui à plus d'une de ces questions, c'est que votre cerveau a besoin d'un bon programme de gymnastique "mentale" pour retrouver son tonus mental dont vous avez besoin.

Ce guide pratique pour tous vous offre non seulement de nombreux exercices, jeux et tests d'autoévaluation afin d'augmenter vos capacités cérébrales dans les domaines de : la mémoire, l'attention, l'agilité mentale, la concentration l'intuition, la créativité, l'imagination.

Mais, c'est aussi un excellent manuel à emporter en vacances ou en week end pour passer de bons moments seul, en famille ou entre amis pour partager des jeux ludiques et faciles à mettre en oeuvre.

La science a démontré que les personnes qui font travailler leur cerveau quotidiennement sont moins sujettes à endurer une maladie dégénérative comme Alzheimer. Comme pour un muscle très encrassé, notre cerveau a besoin de gymnastique.

L'auteur - Javier Oliden

Javier Oliden est licencié en sciences humaines. Avec de solides connaissances en psychologie, son expérience professionnelle gravite entre l'enseignement et les projets créatifs. Il vit aujourd'hui en Catalogne (Espagne).

Sommaire

La mémoire
Le son et le langage
Exercices visuels
Exercices avec les nombres, la logique et le temps
Le corps
Exercices avec les émotions
Qu'est-ce que l'esprit ?
Solutions

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Editions du Dauphin
Auteur(s)	Javier Oliden
Parution	08/10/2009
Nb. de pages	184
Format	15 x 22
Couverture	Broché
Poids	260g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782716314114
ISBN13	978-2-7163-1411-4