La méditation de pleine conscience - tout savoir sur la mindfulness
La méditation de pleine conscience
Angelique Excoffier, Léa Mercier - Collection 100 questions-réponses
Résumé
Parce que la méditation de pleine conscience est partout, dans le métro, à la radio, à la télévision, sur toutes les étagères et les smartphones, elle soulève de nombreuses questions. Pour tout vous dire sur la pleine conscience, les auteurs ont cherché à répondre de manière objective et synthétique aux nombreuses questions que vous pourriez vous poser sur cette nouvelle approche et abordent dans cet ouvrage:
- Les définitions et les notions de la pleine conscience, ainsi que ses apports, ses limites et les idées reçues à son sujet;
- Les études scientifiques sur la pleine conscience et ses applications thérapeutiques face aux souffrances psychiques ;
- La pratique de la pleine conscience de manière informelle ou par la méditation de pleine conscience , avec des exemples d'exercices de méditation de pleine conscience
Pour prendre ce qui est bon à prendre, et laisser ce qui l'est moins... Faites-vous votre propre avis !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Ellipses |
| Auteur(s) | Angelique Excoffier, Léa Mercier |
| Collection | 100 questions-réponses |
| Parution | 12/03/2019 |
| Nb. de pages | 160 |
| Format | 14.4 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 192g |
| EAN13 | 9782340028876 |
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