La pause

Une méthode efficace pour gérer son stress en 15 minutes

Odette Galvani

174 pages, parution le 12/10/2006

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Résumé

Prendre enfin une vraie Pause...

Avez-vous l'impression de ne pas bien dormir ?
Souffrez-vous de maux de dos ?
Votre mémoire vous joue-t-elle des tours ?
Avez-vous le sentiment que tout va trop vite ?
Ressentez-vous de l'insécurité, de l'angoisse ou de l'anxiété?

La Pause peut vous aider. Inspirée de la PNL (programmation neurolinguistique), du yoga et de l'autohypnose, La Pause est une méthode douce et efficace pour gérer le stress et régénérer le corps en 15 minutes par jour. Accessible à tous, chacun peut en bénéficier, peu importe son âge et son état de santé. Basée sur des exercices simples qui peuvent se faire dans la position assise, La Pause peut se pratiquer n'importe quand et n'importe où, à la maison comme au bureau où elle remplacera avantageusement la traditionnelle pause-café qui vient bien souvent augmenter la tension et le stress par nos mauvaises habitudes alimentaires ou nos attitudes négatives.

Offrez-vous une Pause qui vous fait du bien !

Sommaire

L'observation - le but
Découverte I - les grands explorateurs
Découverte II - des poupées russes ou indiennes
L'application

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Le Dauphin Blanc
Auteur(s)	Odette Galvani
Parution	12/10/2006
Nb. de pages	174
Format	15,5 x 23
Couverture	Broché
Poids	275g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782894361641
ISBN13	978-2-89436-164-1