La psychologie positive - Miriam Akhtar - Librairie Eyrolles

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La psychologie positive
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La psychologie positive

La psychologie positive

Pour vaincre la dépression et développer sa force intérieure

Miriam Akhtar

248 pages, parution le 03/06/2014

Résumé

"Dans cet ouvrage, Miriam Akhtar présente les différentes techniques validées scientifiquement en psychologie positive et ayant démontré leur efficacité pour diminuer ou contrecarrer les effets de la dépression légère ou modérée. Une lecture incontournable !"
Robert J. Vallerand, professeur et directeur du Département de psychologie de l'éducation et du counselling de l'université McGill (Montréal).

Que diriez-vous de remédier à la dépression sans avoir recours à la thérapie ou aux médicaments ? Pragmatique et accessible, ce livre vous montre qu'il est possible de chasser vos idées noires grâce à quelques astuces fort efficaces. Fondé sur les principes de la psychologie positive, il vous explique quelles stratégies mettre en oeuvre pour surmonter la dépression et éviter qu'elle ne revienne de façon récurrente. Plutôt que de chercher à identifier la cause profonde de votre mal-être, cette approche propose des moyens concrets pour transformer votre énergie négative en attitude positive.

A l'aide de pratiques toutes simples, vous verrez votre humeur s'améliorer et votre vision de la vie évoluer. Par-dessus tout, vous apprendrez à cultiver votre confiance en vos capacités et votre résilience dans l'adversité. Ayez foi en ce que l'avenir vous réserve : le bonheur et la satisfaction sont à votre portée !

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Le Courrier du Livre
Auteur(s) Miriam Akhtar
Parution 03/06/2014
Nb. de pages 248
Format 15 x 23
Couverture Broché
Poids 354g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782702910849
ISBN13 978-2-7029-1084-9

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