La sophrologie, c'est malin

En finir avec la fatigue, le stress et les tensions en toute simplicité - Livre + CD

Carole Serrat - Collection Malins

192 pages, parution le 08/09/2014

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Résumé

Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.

Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants :

Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés...
Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison...
Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs...

INCLUS : un CD comprenant 10 séances complètes de sophrologie en musique.

Retrouvez sérénité et assurance tout en douceur

L'auteur - Carole Serrat

Carole Serrat est sophrologue en maternité et fondatrice de l'agence du Zen. Initiée à la méditation au cours de ses nombreux voyages au Japon, elle conçoit et anime avec son mari Laurent Stopnicki des programmes de bien-être en musique pour le grand public et les entreprises. Carole Serrat et Laurent Stopnicki ont publié La médit-actionaux Editions Robert Laffont en 2004.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Quotidien malin
Auteur(s)	Carole Serrat
Collection	Malins
Parution	08/09/2014
Nb. de pages	192
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	324g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9791028500047
ISBN13	978-10-285-0004-8