La tête et le ventre
La psychothérapie qui fait maigrir
Franck Diboues - Collection Bien-être
224 pages, parution le 13/02/2019
Résumé
Grâce à cet ouvrage, vous découvrirez une méthode simple pour changer durablement vos habitudes et votre comportement alimentaire.
Vous apprendrez à être à l'écoute de votre corps et à décoder vos facteurs psychologiques et environnementaux pour retrouver le plaisir de manger en pleine conscience.
Test d'auto-évaluation, quiz psychologiques, bilans comportementaux, conseils pratiques...
L'auteur vous offre toutes les clés pour apprendre à reconnaître et à respecter les signaux psychologiques de régulation et de stress qui seront vos principaux alliés dans la quête de votre poids de forme.
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Hachette | |
| Auteur(s) | Franck Diboues | |
| Collection | Bien-être | |
| Parution | 13/02/2019 | 13/02/2019 |
| Nb. de pages | 224 | 224 |
| Format | 15.3 x 22.5 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 610g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782017077909 |
9782017058595 |
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