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La tête et le ventre

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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La tête et le ventre

La tête et le ventre

La psychothérapie qui fait maigrir

Franck Diboues - Collection Bien-être

234 pages, parution le 13/02/2019

Résumé

Grâce à cet ouvrage, vous découvrirez une méthode simple pour changer durablement vos habitudes et votre comportement alimentaire.
Vous apprendrez à être à l'écoute de votre corps et à décoder vos facteurs psychologiques et environnementaux pour retrouver le plaisir de manger en pleine conscience.

Test d'auto-évaluation, quiz psychologiques, bilans comportementaux, conseils pratiques...
L'auteur vous offre toutes les clés pour apprendre à reconnaître et à respecter les signaux psychologiques de régulation et de stress qui seront vos principaux alliés dans la quête de votre poids de forme.

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Hachette
Auteur(s) Franck Diboues
Collection Bien-être
Parution 13/02/2019 01/01/1970
Nb. de pages 234 224
Format 15.3 x 22.5 -
Couverture Broché -
Poids 610g -
Contenu - ePub
EAN13 9782017077909 9782017058595

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