La zen attitude des paresseuses

Anne Benoit - Collection Les petits guides des paresseuses

316 pages, parution le 23/04/2007

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Résumé

Vous vous sentez souvent stressée, anxieuse, fatiguée, voire surmenée ou frustrée ? Tout ça en même temps ? Et si vous faisiez une fois pour toutes la peau à votre stress ?

Du matin au soir, vous vous débattez contre votre emploi du temps (mais pourquoi les journées n'ont que 24 heures ?), vous perdez souvent votre sang-froid face aux difficultés. Pire : vous avez oublié la dernière fois que vous vous êtes sentie détendue et joyeuse. Bref, vous craquez !

Imaginez ce que serait votre vie si vous pouviez la traverser dans un état de calme : vous ne seriez plus affectée par le harcèlement de votre patron, les coups bas de vos collègues. Même la fainéantise légendaire de votre conjoint, les caprices de vos enfants ou les nouvelles alarmantes du JT vous laisseraient zen. Irréaliste ? Pas si sûr: attendez d'avoir lu ce livre ! Vous y apprendrez comment conserver votre calme quand le bateau prend l'eau, comment vous débarrasser de vos mauvaises habitudes anxiogènes, comment surmonter les épreuves quotidiennes. Passer de la reine des paresseuses stressées à la souveraine du zen, avouez que c'est tentant non ?

L'auteur - Anne Benoit

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Sommaire

Comment avoir la zen attitude
Comment être détendue en tous lieux, à tous moments et en toutes circonstances
Comment rester zen en se faisant plaisir à table
Comment bouger sans sueur ni douleur pour se faire du bien
Comment se ressourcer pour lutter durablement contre le stress
Comment se simplifier la vie en gérant mieux son temps
Comment devenir la reine du zen en quatre semaines seulement
Comment faire de son week-end une arme anti-stress pour la semaine
Petit glossaire de zen attitude

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Anne Benoit
Collection	Les petits guides des paresseuses
Parution	23/04/2007
Nb. de pages	316
Format	13 x 18
Couverture	Broché
Poids	310g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782501049825
ISBN13	978-2-501-04982-5