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Lâche ton téléphone !

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Lâche ton téléphone !

Lâche ton téléphone !

Programme de détox digitale

176 pages, parution le 14/02/2018

Résumé

Votre téléphone est la première chose que vous regardez en ouvrant les yeux le matin ? Vous le consultez instinctivement pour trouver la réponse à toutes vos questions, ou simplement passer le temps ? Et ce, même lorsque vous êtes en excellente compagnie ? Rien d'étonnant ! Les smartphones sont conçus pour nous rendre dépendants. Dix ans après leur apparition, nous commençons à connaître leurs effets néfastes sur la santé : troubles du sommeil, baisse de la concentration, stress. Nous nous sentons constamment débordés mais peu productifs, connectés mais seuls.

En s'appuyant sur son expérience personnelle et de nombreux témoignages, Catherine Price propose un plan en deux étapes :

  • Wake up !, la prise de conscience ;
  • Break up !, un programme de détox sur quatre semaines pour changer ses habitudes.

Le but n'est pas de jeter son smartphone, mais de savoir l'utiliser librement pour être à nouveau "présent à soi-même" (et aux autres !).

Caractéristiques techniques du livre "Lâche ton téléphone !"

  PAPIER
Editeur(s) LGF - Le livre de poche
Auteur(s) Catherine Price
Parution 14/02/2018
Nb. de pages 176
Format 14,5 x 21,5
Couverture Broché
Poids 316g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782253188131
ISBN13 978-2-253-18813-1

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