Lâche ton téléphone !

Lâche ton téléphone !

Programme de détox digitale

  • Nombre de pages : 176 pages
  • Date de parution : 14/02/2018 
  • EAN13 : 9782253188131

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Résumé

Votre téléphone est la première chose que vous regardez en ouvrant les yeux le matin ? Vous le consultez instinctivement pour trouver la réponse à toutes vos questions, ou simplement passer le temps ? Et ce, même lorsque vous êtes en excellente compagnie ? Rien d'étonnant ! Les smartphones sont conçus pour nous rendre dépendants. Dix ans après leur apparition, nous commençons à connaître leurs effets néfastes sur la santé : troubles du sommeil, baisse de la concentration, stress. Nous nous sentons constamment débordés mais peu productifs, connectés mais seuls.

En s'appuyant sur son expérience personnelle et de nombreux témoignages, Catherine Price propose un plan en deux étapes :

  • Wake up !, la prise de conscience ;
  • Break up !, un programme de détox sur quatre semaines pour changer ses habitudes.

Le but n'est pas de jeter son smartphone, mais de savoir l'utiliser librement pour être à nouveau "présent à soi-même" (et aux autres !).

Caractéristiques

 PAPIER
Editeur(s)LGF - Le livre de poche
Auteur(s)Catherine Price
Parution 14/02/2018
Edition  1ère édition
Nb de pages 176
Format 14,5 x 21,5
CouvertureBroché
Poids 316
IntérieurNoir et Blanc
EAN13 9782253188131
ISBN13 978-2-253-18813-1

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