Résumé
Le stress exprime la difficulté d'adaptation de l'homme à son environnement. Il est un tueur silencieux et implacable qui rafle la vie des hommes et des femmes. L'enjeu de cet ouvrage est donc d'élargir nos capacités de réponse aux diverses situations du quotidien en développant une maîtrise de soi différente. Plus encore, il nous propose d'aller en amont du stress, au moment où des choix se sont imposés à nous sous les pressions sociales et familiales et sous l'influence de croyances et de valeurs qui ne sont plus forcément les nôtres. Il s'agit en fait de répondre à la question : " Quelle vie voulez-vous vivre ? " Par un formidable retournement, imposer son temps, son rythme, ses choix et ses priorités au système... Voilà un défi qui mérite d'être relevé.
Au sommaire- Les temps modernes
- Introduction
- La mécanique du stress
- l'accroissement de l'énergie
- Économisez votre énergie
- Fabriquez de l'énergie
- la connaissance de soi
- Développez la conscience de vos émotions
- Maintenez le contact avec vos besoins
- Découvrez vos points forts
- l'action
- Organisez-vous une vie sans problèmes
- Entrez au coeur de la maîtrise
- la communication
- Distinguez les enjeux et évitez les conflits
- Faites de votre communication une affaire de clarté
- Déjouez la communication stressante
- Conclusion
- Refaites vos choix
- Annexe
L'auteur - Florence Rollot
Pendant près de vingt ans, Florence Rollot a dirigé des entreprises du secteur médical puis de la communication. Membre de la Fédération francophone de coaching et de The International Coach Federation, elle est aujourd'hui coach et conférencière, et anime également des séminaires " d'organisation personnelle ". Son premier livre, L'homme magique, l'a fait connaître du grand public.
Caractéristiques techniques
PAPIER | |
Éditeur(s) | Les éditions de l'Homme |
Auteur(s) | Florence Rollot |
Parution | 04/03/2003 |
Nb. de pages | 204 |
Format | 15,5 x 22,5 |
Couverture | Broché |
Poids | 295g |
Intérieur | Noir et Blanc |
EAN13 | 9782761917841 |
ISBN13 | 978-2-7619-1784-1 |
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