Le guide du bien-être au travail

Le guide du bien-être au travail

Retrouvez l'estime de soi - Ne plus culpabiliser - Se libérer du stress - Dire non aux pensées négatives

  • Nombre de pages : 280 pages
  • Date de parution : 14/12/2012 
  • EAN13 : 9782212555424 Diffusé par Geodif

Livre Papier

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Résumé

Créez les conditions de votre bien-être !

Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe au travers d'actions et de pratiques concrètes à mettre en oeuvre au quotidien et qui reposent sur le renforcement de l'estime de soi.

Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce manuel simple et utile vous permettra de redevenir l'acteur de votre vie et de trouver par vous-même la meilleure solution aux problèmes que vous rencontrez.

Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques développés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront pas à pas à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées, à retrouver votre autonomie et à vous faire respecter.

Un programme complet pour :

  • Se libérer du stress et le rendre motivant
  • Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées
  • Identifier les schémas que nous répétons et nous en libérer
  • Remplacer les pensées automatiques qui nous entravent par des pensées positives
  • Développer les bons réflexes pour bien communiquer
  • S'entraîner au lâcher prise pour retrouver la sérénité

Sommaire

  • Comment accéder au bien-être ?
  • Le travail et l'homme
  • L'homme et le travail
  • La puissance du stress
  • Le stress au travail
  • Programme de gestion du stress
  • Le pouvoir des émotions
  • Les techniques comportementales
  • L'empathie et les schémas au travail
  • Les bonnes stratégies de bien-être au travail
  • Le petit guide du lâcher prise
  • Quelques conseils pour bien vivre au quotidien
  • Cahier central : procédures et exercices pour mieux réaliser votre changement

Extraits

Caractéristiques

 PAPIER
Editeur(s)Eyrolles
Auteur(s)Charles-André Pigeot - Romain Pigeot
Collection Efficacité professionnelle
Parution 14/12/2012
Edition  1ère édition
Nb de pages 280
Format 17 x 21
CouvertureBroché
Poids 503
IntérieurNoir et Blanc
EAN13 9782212555424
ISBN13 978-2-212-55542-4

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