Tous nos rayons

Déjà client ? Identifiez-vous

Nouveau client ?

CRÉER VOTRE COMPTE
Le guide-santé du sportif

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Le guide-santé du sportif

Le guide-santé du sportif

Débutant, amateur, confirmé

240 pages, parution le 22/05/2013

Résumé

Nous soumettons notre organisme à rude épreuve : soucis, conflits, stress, rythmes effrénés... Sans compter la sédentarité, une alimentation déséquilibrée ou une mauvaise hygiène de vie, qui n'améliorent pas les choses. Raisons suffisantes pour prendre soin de soi, bouger et pratiquer une activité physique. Pourquoi la santé vient-elle en se bougeant ? Pourquoi le sport prévient-il certaines maladies cardio-vasculaires, cancers, diabète, obésité. ? Pourquoi retarde-t-il le vieillissement ? Comment influe-t-il sur la perte de poids ? C'est en comprenant le fonctionnement du corps (physiologie, anatomie.) et les besoins de l'organisme (hydratation, alimentation, sommeil.), que l'on tend vers le mieux-être. Peut-on faire du sport pendant sa grossesse ? Quelle discipline choisir ? La libido est-elle juste une affaire de testostérone ? Pourquoi se blesse-t-on ? Comment éviter la casse ? Les phases de repos ne sont-elles qu'une perte de temps ? Faut-il s'entraîner le matin ou le soir ? Comment choisir ses baskets ou son soutien-gorge ? S'appuyant sur de nombreux avis d'experts (médecins du sport, kinés, ostéopathes, coaches, préparateurs physiques.), l'auteur nous oriente quant au choix d'une discipline, nous propose des solutions aussi pertinentes que claires, répond à toutes les interrogations, les envies, les doutes que la pratique d'une activité physique, de loisir ou sportive, peut susciter. Et cela, quels que soient le niveau de départ, les envies ou les motivations. Un guide-santé très complet, indispensable tant pour le débutant que pour le sportif confirmé.

L'auteur Clarisse Nénard

Autres livres de Clarisse Nénard

Caractéristiques techniques du livre "Le guide-santé du sportif"

  PAPIER
Éditeur(s) Dangles
Auteur(s) Clarisse Nénard
Parution 22/05/2013
Nb. de pages 240
Format 15 x 21
Couverture Broché
Poids 340g
EAN13 9782703309680
ISBN13 978-2-7033-0968-0

Avantages Eyrolles.com

Livraison à partir de 0,01 en France métropolitaine

Paiement en ligne SÉCURISÉ

Livraison dans le monde

Retour sous 15 jours

+ d'un million de livres disponibles

satisfait ou remboursé
Satisfait ou remboursé
Paiement sécurisé
modes de paiement
Paiement à l'expédition
partout dans le monde
Livraison partout dans le monde
Service clients 0 321 79 56 75 sav@commande.eyrolles.com
librairie française
Librairie française depuis 1925