Le journal d'une ex-grosse

Anna Austruy - Collection Anna austruy nutrition

224 pages, parution le 06/04/2016

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Résumé

La mise à jour d'un best-seller!
Ce livre plein d'humour est composé de 100 articles (conseils, recettes, coaching...) répartis en 4 parties :

1)Le B.A.-BA du régime. Découvrez les conseils de base pour réussir sa perte de poids, et surtout consolider ses acquis ! Se fixer un objectif, éviter les régimes miracle, équilibrer son assiette, faire du sport, se motiver au quotidien...
2)Un régime sans famille ? Testez les recettes d'Anna, pour toutes les occasions, afin de concilier régime, vie professionnelle et vie de famille : soupes, salades, légumes, pâtes, sandwichs, oeufs, desserts....
3)Les tentations à maîtriser. Suivez le coaching d'Anna pour résister (ou céder de façon mesurée) aux tentations du quotidien : la pause-café, les apéritifs entre amis, , le petit creux de l'après-midi, les grignotages devant la télévision ...
4) Carnet pratique d'une cuisinière avertie. Commet bien faire ses courses, choisir les produits pour le placard et le congélateur, et de nombreuses astuces d'Anna pour cuisiner malin.

L'auteur - Anna Austruy

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Larousse
Auteur(s)	Anna Austruy
Collection	Anna austruy nutrition
Parution	06/04/2016
Nb. de pages	224
Format	14 x 20.5
Couverture	Broché
Poids	502g
EAN13	9782035925565