Kit sophrologie pour les nuls

Avec 1 CD audio

Cindy Chapelle - Collection Pour les Nuls

384 pages, parution le 13/10/2011

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Résumé

Se sentir mieux dans sa tête, mieux dans son corps... et mieux dans sa vie !

Qui ne s'est jamais senti perdu(e) face à un choix ? Qui n'a jamais eu l'impression de vivre sa vie comme un automate au même titre qu'un trajet en voiture dont on n'aurait aucun souvenir tout comme si l'on avait enclenché le pilote automatique ? Qui n'a jamais ressenti d'anxiété en vue d'un entretien important ? Pour toutes ces raisons et bien d'autres encore, la sophrologie a son mot à dire.

Contrairement à ce que l'on pourrait penser, la sophrologie ne se limite pas à la relaxation : c'est un véritable art de vivre. Elle délivre des clés pour une vie plus consciente et permet de créer une formidable histoire corps-esprit. Pour rester pragmatique, il s'agit d'une discipline de développement personnel. Par leur aspect pratique et ludique, nombre d'exercices proposés durant les séances sont facilement réalisables au quotidien et offrent la possibilité de se sentir plus en accord avec soi-même.

Dans ce kit très pratique, vous découvrirez des techniques simples et ludiques pour jouer de vos faiblesses et affirmer vos forces, pour être heureux malgré les aléas de l'existence. Cela va passer par :

- Avoir un bon équilibre général en apprenant à vous détendre ;

- Sortir de vos conditionnements affectifs en reprenant confiance en vous ;

- Se remettre au contact de vos valeurs de vie, de tout ce qui est important pour vous, ce qui donne du sens à votre existence ;

- Mieux vous adapter aux situations du quotidien en apprenant à lâcher prise.

Utilisez le formidable CD accompagnant le livre : il vous permettra de réaliser chez vous vos propres séances de sophrologie grâce à de nombreux exercices de relaxation thématiques, comme si vous étiez dans le cabinet d'une thérapeute.

L'auteur - Cindy Chapelle

Cindy Chapelle est une sophrologue diplômée de l'École française de sophrologie (EFS) de Montpellier. Elle est également membre du Syndicat des sophrologues professionnels (SSP) et de la Société française de sophrologie (SFS). Elle exerce à Toulon, dans le Var.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	First
Auteur(s)	Cindy Chapelle
Collection	Pour les Nuls
Parution	13/10/2011
Nb. de pages	384
Format	19.6 x 27.7
Couverture	Relié
Poids	595g
EAN13	9782754032179
ISBN13	978-2-7540-3217-9