Le petit guide de mon yoga

Bien-être et harmonie

Jacques Choque - Collection Fitpocket - Le petit guide de...

128 pages, parution le 22/05/2006

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Résumé

"Le yoga est reconnu depuis très longtemps pour ses vertus relaxantes. Alors qu'elle peut sembler parfois un peu complexe, mon objectif est de rendre la pratique de cette discipline accessible à tous. Par de nombreuses photos et des explications simples, je vous propose de découvrir et de réaliser, méthodiquement et progressivement, les principales postures. Des exercices complémentaires vous aideront à vous détendre et à mieux vous concentrer. En espérant que ce "petit guide" vous procure bien-être et harmonie, tant physique que psychologique."
Jacques Choque

En quelques mots :

35 postures pour tous, 220 photos explicatives : pour arriver progressivement à la posture souhaitée, les différentes étapes sont décomposées en photos.

Apprendre à se relaxer et à mieux respirer : pour votre bien-être quotidien, des conseils simples et des positions spécifiques.

Maîtriser son énergie : des exercices et des postures adaptés pour améliorer votre concentration.

L'auteur - Jacques Choque

Jacques Choque est Professeur de yoga-relaxation (formé à l'École Française de Yoga) et éducateur sportif diplômé d'État. Auteur d'une quarantaine de guides pratiques et pédagogiques sur les techniques qu'il enseigne, ses ouvrages ont été traduits dans plusieurs langues et constituent des références dans le domaine des disciplines douces.

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Sommaire

Avant de commencer
Apprendre à mieux respirer et à se relaxer
Les postures du yoga
Lexique du yoga

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Amphora
Auteur(s)	Jacques Choque
Collection	Fitpocket - Le petit guide de...
Parution	22/05/2006
Nb. de pages	128
Format	12 x 17
Couverture	Broché
Poids	195g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782851807038
ISBN13	978-2-85180-703-8