Le piège du bonheur

Créez la vie que vous voulez

Russ Harris

262 pages, parution le 18/02/2010

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Résumé

Êtes-vous, comme des millions de personnes, tombé dans le piège du bonheur ? Selon l'auteur, notre quête du bonheur et les moyens que nous prenons pour y arriver finissent par nous rendre malheureux. Notre volonté d'être heureux à tout prix contribue à la recrudescence du stress, de l'anxiété et de la dépression.

Cet ouvrage présente les techniques de la thérapie ACT, une nouvelle psychothérapie révolutionnaire basée sur les plus récentes recherches en psychologie du comportement.

Ces techniques vous aideront : à réduire le stress et les inquiétudes ; à composer plus efficacement avec les pensées et les émotions douloureuses ; à briser vos habitudes autodestructrices ; à surmonter l'insécurité et le doute ; à construire une vie riche et pleine de sens.

En clarifiant vos valeurs et en vivant pleinement le moment présent, vous échapperez au piège illusoire du bonheur et vous vous sentirez enfin comblé par la vie.

L'auteur - Russ Harris

Médecin, thérapeute et conférencier spécialisé dans la gestion du stress, Russ Harris voyage partout dans le monde pour enseigner les techniques de la thérapie ACT, notamment à des professionnels de la santé.

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Sommaire

Comment poser le piège du bonheur
Transformer son monde intérieur
Se créer une vie qui vaut la peine d'être vécue

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Les éditions de l'Homme
Auteur(s)	Russ Harris
Parution	18/02/2010
Nb. de pages	262
Format	23 x 15
Couverture	Broché
Poids	400g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782761926409
ISBN13	978-2-7619-2640-9