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Le pouvoir de guérison du souffle - des techniques simples pour réduire le stress et l'anxiété

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Le pouvoir de guérison du souffle - des techniques simples pour réduire le stress et l'anxiété

Le pouvoir de guérison du souffle - des techniques simples pour réduire le stress et l'anxiété

Des techniques simples pour réduire le stress et l'anxiété, augmenter la concentration et équilibrer les émotions

Richard Brown

228 pages, parution le 20/05/2015

Résumé

Par la respiration, nous pouvons nous libérer de nos tensions, soigner nos douleurs, guérir nos dysfonctionnements.
Ce que les traditions enseignent sur le souffle est aujourd'hui prouvé par la science.
Ce livre nous propose d'observer comment le rythme des cycles respiratoires, la façon de respirer, la force de l'expiration et les vibrations sonores, induisent des effets spécifiques dans l'organisme.
Le recours à la respiration est une aide dans toutes les situations traumatiques, quelles qu'elles soient - y compris les catastrophes collectives. (Les auteurs sont intervenus auprès de groupes de rescapés de l'attentat du 11 Septembre, du tsunami dans le Sud-Est asiatique, du séisme en Haïti, et des massacres au Rwanda.) La pratique quotidienne ou régulière des exercices proposés permet de modifier les connexions du système nerveux, et d'orienter l'organisme et le psychisme vers une possibilité de guérison ou de rémission, d'optimiser nos comportements, nos performances et nos relations aux autres.
Le CD présente 10 exercices de base à pratiquer au quotidien

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Trédaniel
Auteur(s) Richard Brown
Parution 20/05/2015
Nb. de pages 228
Format 16.1 x 22.1
Couverture Broché
Poids 400g
EAN13 9782813208200

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