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Le régime 80/10/10

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Le régime 80/10/10

Le régime 80/10/10

Equilibrez votre santé, votre poids et votre vie

394 pages, parution le 22/10/2015

Résumé

A l'heure où nous sommes de plus en plus nombreux à nous questionner sur notre alimentation, à remettre en cause notre façon de manger, Douglas N. Graham nous invite à découvrir les fondements de son régime 80/10/10. Des athlètes ont suivi ses recommandations avec succès et un nombre croissant de personnes ont adopté ce régime.

Nul besoin de le suivre au pied de la lettre, ce livre vous donnera les clefs d'une alimentation saine et compatible avec notre espèce, on peut choisir d'intégrer ces recommandations doucement sans forcément bouleverser notre quotidien du jour au lendemain.

Au-delà d'un guide pointu de l'alimentation humaine, ce livre comporte également des plans de menus hebdomadaires pour chaque saison et des témoignages viennent compléter l'ensemble.

Je me suis longtemps posé la question de savoir quelle position adopter avec ce livre. J'ai débattu avec des collègues pour savoir si le Régime 80/10/10 était plutôt un programme pour perdre du poids ou une série de recommandations pour manger plus sainement. Comme vous vous en doutez peut-être, au final, ce livre contient un peu des deux.

Si j'ai passé tant de temps à expliquer la différence fondamentale entre une approche fragmentée et une vision globale, c'est pour que vous compreniez bien le lien évident et inextricable qu'il y a entre une vie saine et équilibrée et la gestion du poids.

L'auteur Douglas N. Graham

Douglas N. Graham est l'auteur de The High Energy Diet Recipe Guide, Grain Damage et Nutrition and Athletic Performance. Il a aidé des milliers de personnes à perdre du poids et à retrouver la santé avec ses conférences et ses consultations. Athlète lui-même depuis de nombreuses années, il a également coaché des athlètes de haut niveau dans le monde entier.

Caractéristiques techniques du livre "Le régime 80/10/10"

  PAPIER
Editeur(s) Myriadis
Auteur(s) Douglas N. Graham
Parution 22/10/2015
Nb. de pages 394
Format 14 x 21
Couverture Broché
Poids 556g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9791093408088
ISBN13 979-10-93408-08-8

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