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Le régime pour les débutants

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Le régime pour les débutants

Le régime pour les débutants

Pour perdre ses kilos superflus et ses poignées d'amour sans crise de nerfs !

- Collection Mode d'emploi

192 pages, parution le 22/02/2006

Résumé

  • À trois mois de la plage, vous avez du mal à fermer votre jean ?
  • Vous préférez les gros pulls qui cachent les hanches aux petites robes moulantes ?
  • Gourmand(e) insatiable, vous ne résistez pas à un macaron au chocolat ?
  • Votre mode de vie (dîner chez des amis, sandwich pris à la va-vite devant votre ordinateur, apéro à gogo) vous empêche de suivre un régime draconien ?
  • Au restaurant, vous restez perplexe devant la carte, paniqué à l'idée de choisir un plat "mauvais pour votre ligne" ?

Si vous répondez oui à ces questions, il est temps d'agir... avant qu'il ne soit trop tard !

Contrairement aux idées reçues, pour être bien dans sa peau et retrouver un corps de rêve, il n'est pas utile de se priver...

Halte aux régimes contraignants propices à la déprime ! Grâce aux conseils contenus dans ce livre, vous saurez enfin comment bien manger et perdre ces petits kilos superflus...

Du bon sens, un brin de connaissance et quelques grammes de bonne volonté vous aideront à sortir de l'engrenage des régimes yo-yo.

L'auteur Damien Galtier

Damien Galtier est diététicien. Il est l'auteur chez First de Maigrir en famille et du Petit Livre des Oméga 3.

Autres livres de Damien Galtier

Sommaire

  • Acte 1 : Stoppez tout, testez-vous
    • Scène 1 : réfléchir avant d'agir
    • Test 1 : mangez-vous équilibré ?
    • Test 2 : votre alimentation
    • Quizz : testez vos connaissances
    • Scène 2 : évaluez votre profil minceur
  • Acte 2 : L'équilibre alimentaire...
    • Scène 1 : mangez de tout... mais de façon ordonnée
    • Scène 2 : le B.A.-BA de la cuisine diététique
  • Acte 3 : "Mangez sain"
    • Scène 1 : en forme et mince au fil des saisons
    • Scène 2 : les nouvelles tendances au banc d'essai
    • Quelques régimes amincissants au banc d'essai
  • Acte 4 : "Stop aux kilos en trop"
    • Scène 1 : comment perdre les kilos superflus
    • Un régime sur mesure
    • Scène 2 : comment ne plus perdre de poids ?
  • Acte 5 : "S'en sortir en toutes circonstances"
    • Scène 1 : gardez le contrôle à l'intérieur
    • Scène 2 : que faire si...
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Caractéristiques techniques du livre "Le régime pour les débutants"

  PAPIER
Éditeur(s) First
Auteur(s) Damien Galtier
Collection Mode d'emploi
Parution 22/02/2006
Nb. de pages 192
Format 14 x 20
Couverture Broché
Poids 294g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782754001540
ISBN13 978-2-7540-0154-0
Sélection des livres de l’été 2019

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