Le yoga des mains

Les mudras pour améliorer la santé et l'énergie vitale

Andrea Christiansen - Collection Nouvelles pistes thérapeutiques

191 pages, parution le 11/03/2021 (2^eme édition)

Ajouter à une liste

Expédié sous 5 jours

Livraison à partir de 0,01€ dès 35€ d'achats
Pour une livraison en France métropolitaine

QUANTITÉ

Résumé

Les mudras sont à la fois des sceaux, des symboles et des gestes très puissants qui agissent en profondeur sur notre essence.

Souvent associées à la méditation dont elles intensifient les effets, intégrées au sein d'exercices yogiques pour des effets énergétiques spécifiques ou à la fin d'une séquence d'asanas pour favoriser la détente, les mudras peuvent en réalité constituer une pratique en soi : le yoga des mains.

Est-il donc possible de faire du yoga en n'utilisant que les mains ? Tout à fait, et c'est d'ailleurs pour cette raison que les mudras sont à la portée de tout le monde !

40 mudras thérapeutiques
plus de 50 photographies et dessins
des conseils pratiques et des recettes
des exercices de pranayama

Les bienfaits engendrés sont vraiment considérables : on peut ainsi prévenir et résoudre bon nombre des troubles émotionnels et des problèmes de santé les plus courants, se détendre profondément et se recentrer. Le yoga des mains est un manuel bref et complet. Les photographies détaillées et la richesse des exemples illustrant la manière d'utiliser les mudras au quotidien en rendent la lecture plaisante et la pratique immédiate.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Macro éditions
Auteur(s)	Andrea Christiansen
Collection	Nouvelles pistes thérapeutiques
Parution	11/03/2021
Édition	2^eme édition
Nb. de pages	191
Format	14 x 17,5
Couverture	Broché
Poids	332g
Intérieur	Quadri
EAN13	9788828516651
ISBN13	978-88-2851-665-1