Les 10 règles d'or du régime Okinawa

Véronique Aïache - Collection Poche

128 pages, parution le 21/01/2008

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Résumé

Okinawa, un éden insulaire célèbre pour sa douceur de vivre et son nombre record de centenaires.

En effet, dans cet endroit unique au monde, les habitants flirtent avec l'éternité. Derrière leur moyenne d'âge avoisinant les cent printemps, se cachent les secrets de la longévité. Un à un ici révélés, les mystères d'Okinawa ouvrent les portes d'un nouvel art de vivre qui combine préceptes philosophiques, harmonie du corps et de l'esprit, culte du divertissement et surtout hygiène alimentaire. Découvrir les dix règles d'or de l'Archipel de la longévité, c'est partir sur les traces d'une alimentation qui entretient la jeunesse et la bonne forme du corps et de l'esprit. C'est apprendre à ne jamais stresser grâce à la méditation, au sport et aux massages. C'est déguster les plaisirs simples de la vie comme écouter de la musique ou s'amuser entre amis. Enfin, c'est cultiver le respect de la famille, celui qui remplit le coeur d'une force vive et donne envie de vivre.

Vous avez désormais en mains les dés du régime de la longévité et de l'harmonie...

L'auteur - Véronique Aïache

Journaliste spécialisée dans la presse écrite féminine, Véronique Aïache promène sa plume dans l'univers de la beauté et du bien-être depuis près de dix ans. Auteur de plusieurs ouvrages dans ses domaines de prédilection, elle s'est passionnée pour le mode de vie quasi idéal des Okinawaiens.

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Sommaire

Une histoire de longévité
Etre bien dans son assiette
Oui à la densité calorique
Eau et thé à volonté
Relax, un Max
Pour souffler, respirez !
Se dépenser sans compter
Se passer le massage
Bon pied bonheur
Aider son prochain
Le meilleur du rire
Soyez Okinawaien !

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Trédaniel
Auteur(s)	Véronique Aïache
Collection	Poche
Parution	21/01/2008
Nb. de pages	128
Format	13 x 18
Couverture	Broché
Poids	194g
Intérieur	2 couleurs
EAN13	9782844458254
ISBN13	978-284445-825-4