Les bonnes combinaisons alimentaires

Pour une alimentation saine, anti-cholestérol et anti-cancer

Lucile Martin-Bordeleau

102 pages, parution le 24/02/2007

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Résumé

Des conseils pratiques et des recettes facilesSavoir bien se nourrir, c'est avant tout acquérir une connaissance des aliments et des éléments nutritionnels qui les composent. Faciles à retenir, les aliments se regroupent en trois grandes catégories:

les glucides ou hydrates de carbone - fruits, céréales, légumes;
les lipides ou corps gras;
les protides ou protéines.

Afin de bien s'alimenter et ainsi conserver ou atteindre son poids santé, il suffit de connaître la vraie nature des aliments que l'on mange et la façon dont on les digère et les assimile. La technique des bonnes combinaisons alimentaires est une méthode simple et efficace qui a fait ses preuves depuis des décennies. Elle n'est nullement basée sur le calcul des calories et ne ressemble en rien aux différentes diètes.

Cette méthode nous fait réaliser qu'une bonne alimentation élimine les gaz, la constipation, les migraines, les maux de tête, l'obésité et la somnolence après les repas. Les bonnes combinaisons alimentaires, une méthode simple, naturelle et efficace pour être en santé longtemps

L'auteur - Lucile Martin-Bordeleau

Lucile Martin-Bordeleau est une naturopathe aguerrie et une conférencière réputée. Elle s'intéresse depuis toujours à la prévention et à l'éducation par l'alimentation. Elle s'attache à apprendre aux gens ce dont ils ont besoin pour être en bonne santé et assurer le bien-être de leur famille.

Sommaire

Les facteurs naturels de santé
Les six catégories d'aliments
Le fonctionnement du système digestif
Les combinaisons alimentaires
Ce que l'on doit manger et ce que l'on doit éviter
Saviez-vous que...
Les fibres
Qu'est-ce que la calorie ?
Suggestions de menus
Recettes
Témoignages

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Edimag
Auteur(s)	Lucile Martin-Bordeleau
Parution	24/02/2007
Nb. de pages	102
Format	14 x 21,5
Couverture	Broché
Poids	157g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782895422167
ISBN13	978-2-89542-216-7