Les cartes de la détente-minute

Plus de 100 gestes pour détendre votre corps et apaiser votre esprit

Nathalie Bergeron-Duval, Géraldine Lemoine

370 pages, parution le 29/04/2008

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Fatigue. Stress. Surmenage. Difficile d'échapper à ces maux. Comment les gérer au mieux ? Ce coffret répond efficacement à cette attente. Composé de 48 fiches, il mixe deux techniques qui ne sont habituellement pas enseignées ensemble : la sophrologie et le shiatsu do-in.

Plus besoin de se dégager du temps pour se rendre à la salle de sport. Les exercices ont été conçus pour être utilisés à n'importe quel moment de la journée et n'importe où ! Que ce soit dans les transports, au bureau, debout dans une file d'attente, vous pourrez les mettre en application.

Concrètes, simples, efficaces et pleines d'astuces, les 48 fiches sont classées :

par famille en fonction de la situation et de la position du corps ;
selon un code de 4 couleurs : Debout - assis - nature & sport - à la maison

Vous prévoyez un voyage en avion : emportez les fiches abricot 4, 5 et 6 ; une réunion de bureau assez longue à préparer : munissez-vous des fiches abricot 10 et 11.

L'auteur - Géraldine Lemoine

Autres livres de Géraldine Lemoine

Osez prendre la parole en public

Les toxic handlers

La petite encyclopédie des bonnes postures

La petite encyclopédie de la détente minute

Découvrir tous les livres de Géraldine Lemoine

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Le Courrier du Livre
Auteur(s)	Nathalie Bergeron-Duval, Géraldine Lemoine
Parution	29/04/2008
Nb. de pages	370
Format	11,5 x 15
Couverture	Cartonné
Poids	365g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782702906484
ISBN13	978-2-7029-0648-4