Tous les avis sur l'ouvrage : "Accepter son corps et s'aimer"

5/5

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Commentaire de Véronique D
publié le 05/02/2009 Acheteur vérifié

Un livre-tremplin

Ce livre est d'abord simple, plaisant à lire (agrémenté de schémas, encadrés), clair, d'accès facile, concret et utile. Il présente les facteurs de non-acceptation de soi et de son corps (par exemple environnement, pressions sociale, maladie, estime de soi, perfectionnisme, etc.). Il décortique la façon dont fonctionne l'insatisfaction corporelle. Il invite également le lecteur à répondre à cette question : comment accepter et s'aimer. Le tout est basé sur une approche cognitivo-comportementale. Je le perçois comme un livre-tremplin qui permet d'approfondir sa réflexion à l'aide d'un travail personnel qui est proposé. Pour que ce travail fonctionne, ce livre incite à un travail d'auto-observation, il incite à se poser des questions sur lesquelles on n'avait pas forcément mis le doigt auparavant, il prodigue des conseils et propose des exercices. Autant la démarche thérapeutique du livre est facile à comprendre, autant pour aller au bout des choses, il demande un investissement : de la régularité, de la ténacité, ce qui n'est pas forcément des plus facile. Un minimum de motivation est donc nécessaire si l'on veut en tirer le plein bénéfice, mais on peut aussi se faire aider dans sa démarche par un thérapeute cognitivo-comportementaliste. Ce livre a la vertu de vouloir nous aider mais une chose très importante est qu'il a déjà la vertu de nous faire comprendre la pression du "jeunisme" dans notre société et d'inviter le lecteur à mieux réfléchir au sens de sa vie et à vivre en fonction de ses aspirations personnelles. A lire si l'on souffre d'insatisfaction corporelle vous gâchant trop la vie.

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