Lutter contre le dopage en gérant la récupération physique

Jean-Claude Chatard

256 pages, parution le 29/01/2004

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Résumé

Ce livre est divisé en quatre grandes parties: planification de l'entraînement, définition de la fatigue, principaux moyens licites et quelques moyens illicites d'améliorer la récupération. La première partie explique les principes de la planification et les principaux cycles d'entraînement (Dr Chatard), l'importance du repos et de l'intensité des charges de travail lors de la période terminale encore appelée période d'affûtage (Dr Mujika). La planification de l'entraînement physique de l'Équipe de France de Football lors des championnats du monde de 1998 et 2002 est donnée en exemple (Dr Ferret et M. Cotte) de même que l'intérêt des séjours en altitude (Dr Benoit) et des entraînements en hypoxie (Dr Millet). La deuxième partie définie la fatigue d'origine centrale (Dr Guézennec) et d'origine périphérique musculaire (Dr Bigard), ainsi que les nouveaux moyens de la quantifier: modèles mathématiques (Dr Busso), simples observations des performances et questionnaires de fatigue (Dr Chatard). Les différences entre surcharge d'entraînement et surentraînement (Dr Lacour) sont expliquées ainsi que les méthodes de diagnostic: usages des cardio fréquencemètres (Dr Foulliot), dosages hormonaux (Dr Chatard et Duclos). La troisième partie passe en revus les principaux moyens licites d'améliorer la récupération physique. réhydratation (Dr Lavoie), alimentation (Dr Bigard), créatine (Dr Mujika), antioxydants (Dr Margaritis), contention élastique (Dr Chatard), électrostimulation (Dr Millet), étirement musculaire (Dr Cometti). La quatrième partie critique quelques moyens illicites d'améliorer la récupération physique EPO (Dr Audran), hormone de croissance (Dr Desvigne) et cannabis (Dr Lémery).

L'auteur - Jean-Claude Chatard

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Sommaire

Planifier l'entraînement
La fatigue
Alimentation et récupération
Autres moyens d'améliorer la récupération

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Pub De L'Universite De St Etienne
Auteur(s)	Jean-Claude Chatard
Parution	29/01/2004
Nb. de pages	256
Format	17 x 24
Couverture	Broché
Poids	465g
EAN13	9782862723204