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Ma coach gym direct
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Ma coach gym direct

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Ensemble pour être en forme !

Sandrine Arcizet

207 pages, parution le 27/01/2022

Résumé

Dans ce guide pratique et illustré, Sandrine Arcizet vous accompagne à la découvert d'exercices ciblés pour muscler et entretenir chaque partie de votre corps.
Après un quiz pour évaluer votre niveau de sport, vous pourrez découvrir un grand nombre d'exercices sportifs très simples, à réaliser à la maison, en fonction des zones du corps que vous souhaitez travailler : bras, abdos, abducteurs et adducteurs, cuisses et fesses, jambes, dos... Vous aurez ensuite la possibilité de créer vos propres séances ou de suivre les séances proposées par Sandrine. Au programme, cours d'abdos express, yoga et bien d'autres encore.

Vous pourrez ainsi maintenir un corps de rêve et une santé d'enfer depuis chez vous !

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) First
Auteur(s) Sandrine Arcizet
Parution 27/01/2022 03/02/2022
Nb. de pages 207 -
Format 19 x 23 -
Couverture Broché -
Poids 792g -
Contenu - ePub
EAN13 9782412074398 9782412080344

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