Ma petite pause détox, c'est malin
Un jour un week-end une semaine
Estelle Pouchelon - Collection C'est malin - Poche
255 pages, parution le 12/06/2018
Résumé
Vous avez le sentiment de plus pouvoir vous reposer efficacement et durablement ? Vous n'êtes pas seuls.
Et si votre temps libre devenait un vrai temps pour se faire du bien ?
Sortez de votre routine pour recueillir ce qui est le plus précieux : votre bien-être !
En prenant le temps de se consacrer à une remise en forme, comment penser la détox autrement ? Adoptez une nouvelle hygiène de vie à appliquer selon vos objectifs et vos possibilités, d'une journée à plusieurs mois :
Pourquoi une détox ? Les filtres de votre corps à nettoyer, les conséquences de votre environnement et de l'alimentation, les signaux, les outils détox.
En pratique : L'avant (préparation des outils selon le mode de vie, le temps à y consacrer); le pendant (motivation, prendre son temps, écoute de soi) ; l'après (le retour à la normale, les habitudes à mettre en place).
Mes programmes perso (une journée, un mois, une semaine) + Un programme de la journée détaillé heure par heure !
Et si votre temps libre devenait un vrai temps pour se faire du bien ?
Sortez de votre routine pour recueillir ce qui est le plus précieux : votre bien-être !
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Pourquoi une détox ? Les filtres de votre corps à nettoyer, les conséquences de votre environnement et de l'alimentation, les signaux, les outils détox.
En pratique : L'avant (préparation des outils selon le mode de vie, le temps à y consacrer); le pendant (motivation, prendre son temps, écoute de soi) ; l'après (le retour à la normale, les habitudes à mettre en place).
Mes programmes perso (une journée, un mois, une semaine) + Un programme de la journée détaillé heure par heure !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Leduc.S Editions | |
| Auteur(s) | Estelle Pouchelon | |
| Collection | C'est malin - Poche | |
| Parution | 12/06/2018 | 31/05/2018 |
| Nb. de pages | 255 | 192 |
| Format | 21 x 15 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 341g | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9791028510756 |
9791028511265 |
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