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Ma vie en mieux

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Ma vie en mieux

Ma vie en mieux

Parce que je le veux bien!

Gretchen Rubin - Collection Essais

356 pages, parution le 13/01/2016

Résumé

Vous voulez vivre mieux ? être plus heureux ? mieux ajusté à vos valeurs et à vos envies ? plus disponible pour vos proches ?Alors commencez par changer vos habitudes. 40 % de notre vie quotidienne est faite d'habitudes. Changez vos habitudes, et vous changerez de vie.

C'est merveilleusement simple, n'est-ce pas ? Alors pourquoi n'y arrivons-nous pas ? Pourquoi buttons-nous tous sur ces bonnes résolutions du Nouvel An tenues moins d'une semaine ? Parce que changer d'habitudes demande avant tout de bien se connaître - et aussi une solide méthode : celle de la psychologue Gretchen Rubin, qui a prouvé ses bienfaits et a déjà aidé deux millions de personnes à changer.

Car à côté des voeux pieux il y a des techniques qui fonctionnent, fondées sur les dernières découvertes scientifiques relatives à la volonté et aux prises de décision. Elles vous permettront d'améliorer votre sommeil, votre alimentation, votre vie au bureau, de vous libérer de vos écrans, de mener vos projets à terme. Bref, de réussir, même là où, avant, vous aviez échoué.

Avec son style bien à elle, mêlant recherche rigoureuse et amour de la narration, Gretchen Rubin répond à toutes vos questions. Combien de temps faut-il pour modifier un automatisme ? Que faire pour tenir un engagement ? Pourquoi est-ce si difficile de pratiquer avec régularité un sport qu'on aime ? Comment aider un proche à changer d'habitude ? Ouvrez vite ce livre et laissez-vous guider par ses précieux conseils.

La vie en mieux, c'est possible. Si vous le voulez bien.

Caractéristiques techniques du livre "Ma vie en mieux"

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Flammarion
Auteur(s) Gretchen Rubin
Collection Essais
Parution 13/01/2016 13/01/2016
Nb. de pages 356 361
Format 14.7 x 22.1 -
Couverture Broché -
Poids 400g -
Contenu - PDF
ePub
EAN13 9782081360747 9782081381162
9782081381155

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