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Ma vie en mieux ! parce que je le veux bien !

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Ma vie en mieux ! parce que je le veux bien !

Ma vie en mieux ! parce que je le veux bien !

Gretchen Rubin - Collection Essais

0 pages, parution le 13/01/2016

Résumé

Vous voulez vivre mieux ? être plus heureux ? mieux ajusté à vos valeurs et à vos envies ? plus disponible pour vos proches ?Alors commencez par changer vos habitudes. 40 % de notre vie quotidienne est faite d'habitudes. Changez vos habitudes, et vous changerez de vie.

C'est merveilleusement simple, n'est-ce pas ? Alors pourquoi n'y arrivons-nous pas ? Pourquoi buttons-nous tous sur ces bonnes résolutions du Nouvel An tenues moins d'une semaine ? Parce que changer d'habitudes demande avant tout de bien se connaître - et aussi une solide méthode : celle de la psychologue Gretchen Rubin, qui a prouvé ses bienfaits et a déjà aidé deux millions de personnes à changer.

Car à côté des voeux pieux il y a des techniques qui fonctionnent, fondées sur les dernières découvertes scientifiques relatives à la volonté et aux prises de décision. Elles vous permettront d'améliorer votre sommeil, votre alimentation, votre vie au bureau, de vous libérer de vos écrans, de mener vos projets à terme. Bref, de réussir, même là où, avant, vous aviez échoué.

Avec son style bien à elle, mêlant recherche rigoureuse et amour de la narration, Gretchen Rubin répond à toutes vos questions. Combien de temps faut-il pour modifier un automatisme ? Que faire pour tenir un engagement ? Pourquoi est-ce si difficile de pratiquer avec régularité un sport qu'on aime ? Comment aider un proche à changer d'habitude ? Ouvrez vite ce livre et laissez-vous guider par ses précieux conseils.

La vie en mieux, c'est possible. Si vous le voulez bien.

Caractéristiques techniques du livre "Ma vie en mieux ! parce que je le veux bien !"

  PAPIER
Éditeur(s) Flammarion
Auteur(s) Gretchen Rubin
Collection Essais
Parution 13/01/2016
Nb. de pages 0
Format 147 x 221
EAN13 9782081360747

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