Maigrir avec la nutrition comportementale

Maigrir avec la nutrition compotementale

Ève Villemur, Eric Ménat - Collection Guides pratiques

304 pages, parution le 10/03/2011

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Résumé

Titre : Maigrir avec la nutrition comportementale
Auteurs : Dr Eric Ménat et Dr Eve Villemur
ISBN : 978-2-916878-64-5
Prix : 15,78 ?
304 pages, broché

Pour maigrir, on le sait, il faut manger moins et équilibrer son alimentation. Cela parait simple alors pourquoi tant de régimes échouent ? Parce que le plus difficile, c'est de résister à la gourmandise, au grignotage en cas de stress, à la lassitude d'un régime trop restrictif.
Les Dr Éric Ménat et Ève Villemur connaissent bien ces difficultés. Depuis vingt ans qu'ils suivent et conseillent des patients lassés de craquer et regrossir, ils ont mis au point une approche globale et innovante : la nutrition comportementale. Elle associe :
. un programme alimentaire équilibré à l'efficacité prouvée
. des techniques pour rester motivé, contrôler ses émotions et envies
Cette méthode efficace, adoptée avec succès par des milliers de patients, est présentée pour la première fois dans ce livre. Elle s'adresse à tous ceux qui sont victimes de leurs émotions et des régimes impossibles à suivre.
La nutrition comportementale vous permettra de perdre du poids en toute sécurité et surtout de le stabiliser à long terme.

Vous saurez ainsi :
. Choisir les aliments qui font perdre du poids
. Composer vos repas pour éviter les fringales
. Cultiver le plaisir plutôt que les frustrations
. Gérer vos émotions plutôt que les "compenser"

Maigrir sans m'aigrir. et si c'était à ma portée ?

Éric Ménat est médecin près de Toulouse, diplômé de diététique et maladies de la nutrition.
Ève Villemur est médecin près de Toulouse. Elle est spécialiste de la prise en charge comportementale, en particulier chez l'obèse.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Thierry Souccar
Auteur(s)	Ève Villemur, Eric Ménat
Collection	Guides pratiques
Parution	10/03/2011
Nb. de pages	304
Format	14 x 21.1
Couverture	Broché
Poids	420g
EAN13	9782916878645
ISBN13	978-2-916878-64-5