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Maigrir sans régime avec la méthode M.B.O.

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Maigrir sans régime avec la méthode M.B.O.

Maigrir sans régime avec la méthode M.B.O.

Manger - Bouger - Oublier les régimes

238 pages, parution le 20/02/2006

Résumé

Mangez, bougez et oubliez les régimes !

Tels sont les maîtres mots de cette méthode.

En changeant vos habitudes alimentaires et votre activité physique, il devient désormais possible de modifier votre silhouette, de vous sentir mieux dans votre peau et d'améliorer votre santé définitivement et ce, sans régime ni médicament. En huit semaines, les résultats sont là. Dans un premier temps, le Dr Balandraux Olivet vous propose d'évaluer votre alimentation, grâce à un semainier. Ainsi, vous identifiez vos erreurs et vous les corrigez. Dans un second temps, vous augmentez peu à peu votre activité physique en l'adaptant à votre vie quotidienne et en respectant vos préférences.

Vous pourrez alors dire adieu à l'effet "yo-yo" des régimes.

L'auteur Martine Balandraux Olivet

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Sommaire

  • Semaine 1 : bilan de départ, objectifs, semainier alimentaire
  • Semaine 2 : les premières corrections alimentaires
  • Semaine 3 : à la recherche de votre activité physique idéale
  • Semaine 4 : activité physique : évaluation, diagnostic, premières corrections
  • Semaine 5 : l'assiette idéale
  • Semaine 6 : l'heure du premier bilan... et on continue !
  • Semaine 7 : lipides, acides gras saturés, oméga 3, qui sont ces graisses qui nous entourent ?
  • Semaine 8 : pour faire encore mieux
  • Semaine 9 : et suivantes... jusqu'au 6e mois
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Caractéristiques techniques du livre "Maigrir sans régime avec la méthode M.B.O."

  PAPIER
Éditeur(s) Flammarion
Auteur(s) Martine Balandraux Olivet
Parution 20/02/2006
Nb. de pages 238
Format 15,5 x 24
Couverture Broché
Poids 300g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782082014939
ISBN13 978-2-0820-1493-9
Sélection des livres de l’été 2019

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