Manuel de gestion des émotions

Manuel de gestion des émotions

  • Nombre de pages : 202 pages
  • Date de parution : 22/08/2012  (2e édition)
  • EAN13 : 9782212554052 Diffusé par Geodif

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Résumé

On pouffe de rire quand il ne le faudrait pas, on pleure de joie, on se dope à l'adrénaline, on voit rouge hors de propos... Pour le meilleur et pour le pire, quels que soient nos fonctionnements psychologiques ou nos cultures, les émotions rythment nos vies sans qu'il nous soit toujours donné de les comprendre ou d'en connaître le maniement.

Les émotions ont toutes un rôle à jouer, mais elles nous laissent parfois démunis face aux situations difficiles. Ce manuel a été conçu pour vous aider à déchiffrer et à maîtriser les réactions les plus douloureuses.

Qu'il s'agisse de joie, de colère, de stress ou d'anxiété, ce livre est un véritable mode d'emploi des émotions qui vous aidera à traverser toutes les météos de la vie. Des origines physiologiques aux techniques susceptibles de mettre de l'ordre dans le chaos, le Manuel des émotions a beaucoup à vous apprendre. Illustré de schémas et truffé d'exercices pratiques et accessibles, il deviendra rapidement l'ouvrage de référence de la bibliothèque familiale.

Sommaire

  • Comprendre les émotions
    • Le corps des émotions
    • Calmer ses émotions
    • Le code caché des émotions
    • Le dictionnaire émotionnel du doute
    • Le dictionnaire émotionnel du refus
    • Le dictionnaire émotionnel de la colère
    • Le dictionnaire émotionnel du stress
    • Le dictionnaire des émotions désagréables
  • Traverser ses émotions
    • Trois cerveaux pour une émotion
    • Désensibiliser les émotions
    • Neutraliser les émotions
    • Les ressorts cachés de l'émotion
    • Comment vivre ses émotions au quotidien

Extraits

Caractéristiques

 PAPIERNUMERIQUE
Editeur(s)Eyrolles
Auteur(s)Jacques Regard
Collection Les manuels de développement personnel
Parution 22/08/2012 22/08/2012
Edition  2ème édition
Nb de pages 202 202
Format 19 x 24 -
CouvertureBroché-
Poids 499 -
IntérieurNoir et Blanc-
Contenu- PDF EPUB
EAN13 9782212554052 9782212171662
ISBN13978-2-212-55405-2N/A

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