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Manuel de gestion des émotions
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Manuel de gestion des émotions

Manuel de gestion des émotions

Jacques Regard - Collection Les manuels de développement personnel

202 pages, parution le 22/08/2012 (2eme édition)

Résumé

On pouffe de rire quand il ne le faudrait pas, on pleure de joie, on se dope à l'adrénaline, on voit rouge hors de propos... Pour le meilleur et pour le pire, quels que soient nos fonctionnements psychologiques ou nos cultures, les émotions rythment nos vies sans qu'il nous soit toujours donné de les comprendre ou d'en connaître le maniement.

Les émotions ont toutes un rôle à jouer, mais elles nous laissent parfois démunis face aux situations difficiles. Ce manuel a été conçu pour vous aider à déchiffrer et à maîtriser les réactions les plus douloureuses.

Qu'il s'agisse de joie, de colère, de stress ou d'anxiété, ce livre est un véritable mode d'emploi des émotions qui vous aidera à traverser toutes les météos de la vie. Des origines physiologiques aux techniques susceptibles de mettre de l'ordre dans le chaos, le Manuel des émotions a beaucoup à vous apprendre. Illustré de schémas et truffé d'exercices pratiques et accessibles, il deviendra rapidement l'ouvrage de référence de la bibliothèque familiale.

Extrait du livre

L'auteur - Jacques Regard

Jacques Regard est coach et consultant en harmonisation des relations humaines. Ancien membre de l'Institut de recherche en métapsychologie de Palo Alto (Californie), il a écrit plusieurs ouvrages de développement personnel aux éditions Eyrolles.

Autres livres de Jacques Regard

Sommaire

  • Comprendre les émotions
    • Le corps des émotions
    • Calmer ses émotions
    • Le code caché des émotions
    • Le dictionnaire émotionnel du doute
    • Le dictionnaire émotionnel du refus
    • Le dictionnaire émotionnel de la colère
    • Le dictionnaire émotionnel du stress
    • Le dictionnaire des émotions désagréables
  • Traverser ses émotions
    • Trois cerveaux pour une émotion
    • Désensibiliser les émotions
    • Neutraliser les émotions
    • Les ressorts cachés de l'émotion
    • Comment vivre ses émotions au quotidien
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instructif et très agréable à lire - des pistes à découvrir pour gérer ses émotions

je recommande cet ouvrage

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Jacques Regard
Collection Les manuels de développement personnel
Parution 22/08/2012
Édition  2eme édition
Nb. de pages 202
Format 18.5 x 24
Couverture Broché
Poids 481g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782212554052
ISBN13 978-2-212-55405-2

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