Mes petites routines - respirer pour moins stresser
Cohérence cardiaque - maîtrise du souffle - circulation des énergies
Denis Lamboley - Collection Zéro Blabla
Résumé
Vous vous sentez stressée, anxieuse ? Vous avez le moral en berne ?
Peut-être la clé de votre mieux-être se situe-t-elle dans votre souffle !
La maîtrise de la respiration ouvre une infinité de portes… Si vous acceptez de les pousser pour réapprendre à respirer en conscience, vous pénétrerez dans un univers nouveau fait de détente, de cohérence et de douceur.
Denis Lamboley, médecin spécialiste des médecines intégratives, vous propose un programme en 4 étapes pour partir à la découverte de votre souffle et des techniques les plus efficaces afin de retrouver sérénité et énergie.
Avec
- Des explications claires et détaillées pour prendre conscience des mécanismes de la respiration.
- Les techniques essentielles pour calmer le stress et l’anxiété en toutes circonstances.
- Une initiation à la cohérence cardiaque permettant d’apaiser le corps et l’esprit.
- Des exercices pour lier le souffle et la mobilisation du corps.
- Les meilleures méthodes pour faire circuler vos énergies.
Inspirez, expirez… et laissez-vous guider !
L'auteur - Denis Lamboley
Docteur en médecine, diplômé de médecine chinoise et d'acupuncture, Denis Lamboley a publié plusieurs ouvrages chez Marabout, notamment Shiatsu pratique, Les vertus des légumes, des fruits et des céréales et Cocktails énergétiques.
Autres livres de Denis Lamboley
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Marabout | |
| Auteur(s) | Denis Lamboley | |
| Collection | Zéro Blabla | |
| Parution | 07/09/2022 | 07/09/2022 |
| Nb. de pages | 128 | - |
| Format | 17.3 x 22 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 360g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782501167642 |
9782501174077 |
Avantages Eyrolles.com
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
- Vie pratique Vie de famille Guides pratiques et juridiques pour tous Votre santé (droit du patient...)
- Vie pratique Santé et bien-être
- Sciences Sciences et culture Débats, actualités et épistémologie Santé et médecine
- Sciences Sciences et culture Débats, actualités et épistémologie Sciences et société
