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Méthode de musculation - 110 exercices sans matériel

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Méthode de musculation - 110 exercices sans matériel

Méthode de musculation - 110 exercices sans matériel

Format compact

220 pages, parution le 10/07/2018

Résumé

Le best-seller des sportifs vendu à plus de 400 000 exemplaires enfin en format compact !

À l'origine d'une mouvance sportive novatrice, la méthode Lafay révolutionne la musculation en France depuis 15 ans, associant un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Elle s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel.

Éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques ? Aucun problème avec cette méthode culte !

Ce programme progressif allié à un entraînement personnalisé permet de cibler les besoins et de construire un projet sportif fiable. Pour des résultats à la hauteur des attentes du pratiquant !

L'auteur Olivier Lafay

Philosophe de formation, Olivier Lafay a été enseignant puis chef d'entreprise. Il a été responsable de la salle de musculation de l'Université Lyon III où il a cotoyé de nombreux sportifs.
Constatant que les résultats dépendaient souvent moins des techniques employées que des questions motivationnelles, il approfondit ses études en Sciences Humaines (psychologie et sociologie).

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Caractéristiques techniques du livre "Méthode de musculation - 110 exercices sans matériel"

  PAPIER
Éditeur(s) Amphora
Auteur(s) Olivier Lafay
Parution 10/07/2018
Nb. de pages 220
Format 14 x 19
Couverture Broché
Poids 295g
Intérieur Quadri
EAN13 9782757603239
ISBN13 978-2-7576-0323-9

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