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Méthode de nutrition : gérer l'équilibre

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Méthode de nutrition : gérer l'équilibre

Méthode de nutrition : gérer l'équilibre

L'alimentation maîtrisée au service de vos projets, esthétique, bien-être, performance

336 pages, parution le 02/11/2010

Résumé

Perte de graisse - bien-être - performance - construction musculaire

Le premier ouvrage pédagogique consacré à la nutrition.

Introspection : penser la diététique pour mieux redéfinir ses projets.

Compréhension : maîtriser le processus méthodique.

Organisation : mettre en place un environnement propice à la réussite.

Evaluation : clarifier ses objectifs et déterminer son profil énergétique.

Direction : organiser et gérer précisément son évolution.

Inspiration : varier ses menus grâce à des recettes évolutives.

Informations : acquérir progressivement les savoirs diététiques essentiels.

"Méthode de nutrition" peut être utilisé sans connaissances préalables. C'est un ouvrage essentiellement tourné vers l'action, capable d'orienter et encadrer le lecteur dans un même mouvement. Mais il sait également former et informer le lecteur afin de le rendre progressivement plus autonome.Cette liberté, acquise grâce au savoir, vous l'obtiendrez au travers d'un cheminement effectué en douceur, avec aisance. Jamais il ne vous sera trop demandé.

Simplicité d'accès et souplesse adaptative sont les maîtres mots de "Méthode de nutrition". Les conditions d'une application immédiate sont renforcées. En suivant la méthode, vos actions généreront des résultats rapides et motivants.

Que vous soyez homme ou femme, sportif ou sédentaire, vous pourrez modifier votre corps à volonté, en favorisant la santé et le bien-être.

L'auteur Olivier Lafay

Philosophe de formation, Olivier Lafay a été enseignant puis chef d'entreprise. Il a été responsable de la salle de musculation de l'Université Lyon III où il a cotoyé de nombreux sportifs.
Constatant que les résultats dépendaient souvent moins des techniques employées que des questions motivationnelles, il approfondit ses études en Sciences Humaines (psychologie et sociologie).

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Caractéristiques techniques du livre "Méthode de nutrition : gérer l'équilibre"

  PAPIER
Éditeur(s) Amphora
Auteur(s) Olivier Lafay
Parution 02/11/2010
Nb. de pages 336
Format 20 x 26
Couverture Broché
Poids 604g
Intérieur Quadri
EAN13 9782851807915
ISBN13 978-2-85180-791-5

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