Mieux dormir
50 exercices de pleine conscience
Dr. Arlene K. Unger - Collection Pleine conscience
160 pages, parution le 24/06/2016
Résumé
Ce guide propose 50 exercices spécialement conçus pour retrouver le sommeil et les bienfaits d'une nuit réparatrice.
Ces exercices simples et efficaces associent méditation de pleine conscience, visualisation, techniques de respiration ou encore thérapie cognitivo-comportementale.
Chaque exercice est illustré par une photographie choisie pour son pouvoir apaisant.
Un format compact, pour garder le livre sur sa table de chevet, à portée de main.
Avec une belle couverture toilée.
Ces exercices simples et efficaces associent méditation de pleine conscience, visualisation, techniques de respiration ou encore thérapie cognitivo-comportementale.
Chaque exercice est illustré par une photographie choisie pour son pouvoir apaisant.
Un format compact, pour garder le livre sur sa table de chevet, à portée de main.
Avec une belle couverture toilée.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Editions de l'Imprévu |
| Auteur(s) | Dr. Arlene K. Unger |
| Collection | Pleine conscience |
| Parution | 24/06/2016 |
| Nb. de pages | 160 |
| Format | 14.3 x 17.2 |
| Couverture | Relié |
| Poids | 326g |
| EAN13 | 9791029504013 |
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