Mieux respirer pour mieux vivre

Diminuer son stress, être performant et plus heureux grâce à 30 techniques et exercices de respiration

Richard Brennan - Collection Divers médicis

144 pages, parution le 09/01/2018

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Résumé

Diminuer son stress, être performant et plus heureux grâce à 30 techniques et exercices de respiration

La respiration est essentielle pour vivre, mais savez-vous que la manière dont vous respirez a un impact majeur sur votre santé et votre bien-être ? La respiration n'est pas qu'un geste physiologique. Sans vous en rendre compte, une mauvaise respiration peut engendrer, ou augmenter, de nombreux maux. En apprenant à mieux respirer, et en redécouvrant votre rythme naturel de respiration, vous allez améliorer votre santé ainsi que votre bien-être mental, émotionnel et spirituel, et modifier dans le bon sens la manière dont vous pensez, ressentez et agissez. Ce livre présente des techniques pratiques de respiration à utiliser chez soi, ainsi que les méthodes révolutionnaires développées par le fondateur de la technique Alexander. Il va vous aider à redécouvrir la respiration naturelle qui améliorera chaque aspect de votre vie. En appliquant la conscience à l'action de respirer, vous détecterez la présence des mauvaises habitudes et, ce faisant, atténuerez divers problèmes respiratoires répandus. Nous respirons environ 20 000 fois par jour, pourquoi ne pas s'assurer de le faire aussi efficacement que possible ?

L'auteur - Richard Brennan

Richard Brennan est professeur de technique Alexander agréé. Il donne des ateliers et des conférences un peu partout en Europe, et a été l'un des premiers à entreprendre des démarches pour que cette technique soit de plus en plus connue.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Médicis
Auteur(s)	Richard Brennan
Collection	Divers médicis
Parution	09/01/2018
Nb. de pages	144
Format	15.1 x 20.6
Couverture	Relié
Poids	290g
EAN13	9782853276542