Mon cahier Fit and green
Florence Heimburger, Françoise Couic-Marinier - Collection Mon cahier
Résumé
Be fit en mode green !
L'avantage des plantes pour le sport, c'est qu'il y a un remède ultra-efficace pour tout ! Pour booster ses muscles, se forger un mental de winneuses, booster ses performances, soigner ses petits bobos... Magique, naturel, efficace et pourtant tout doux ! Les huiles essentielles, la phyto, l'homéo et autres remèdes naturels boostent la forme, préviennent les blessures et soulagent efficacement les courbatures, crampes musculaires et autres tendinites. Le cahier indispensable de la fitgirl, pour se chouchouter, progresser et atteindre tous ses objectifs !
Au programme :
- La préparation à l'effort, avec les massages d'échauffements aux huiles essentielles, les routines énergisantes et tous les bons gestes feel good et nutrition green pour se sentir au top.
- La préparation mentale, avec les petits remèdes qui boostent la confiance, qui rendent plus persévérante, afin de se sentir invicible, de tenir bon et de se dépasser !
- La récupération post-effort, avec les massages drainants aux huiles essentielles, les routines d'étirement et le repos en mode green.
- Toutes les trousses spéciales pour les sportives, avec les huiles essentielles et végétales, l'homéo, la phytho, les vitamines, des DIY super efficaces, et tout le green lifestyle qui booste les performances (nutrition, sommeil, forme...).
L'auteur - Florence Heimburger
Autres livres de Florence Heimburger
L'auteur - Françoise Couic-Marinier
Françoise Couic-Marinier est pharmacienne et aromathérapeute. Elle est aussi rédactrice spécialisée pour plusieurs magazines, dont Top Santé, et auteure du best seller également paru chez Solar, Se soigner avec les huiles essentielles.
Rejoignez-la sur son site : www.au-bonheur-dessences.com, et sa chaîne YouTube du même nom.
Autres livres de Françoise Couic-Marinier
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Solar | |
| Auteur(s) | Florence Heimburger, Françoise Couic-Marinier | |
| Collection | Mon cahier | |
| Parution | 16/05/2019 | 10/10/2019 |
| Nb. de pages | 96 | - |
| Format | 17 x 22 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 188g | - |
| Intérieur | Quadri | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782263161643 |
9782263162923 |
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