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Mon cahier minceur healthy

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Mon cahier minceur healthy

Mon cahier minceur healthy

Minceur healthy

Marie-Laure André - Collection Mon cahier

96 pages, parution le 02/01/2020

Résumé

Le cahier minceur sans régime, grâce au rééquilibrage alimentaire ! La méthode pour se débarrasser de ses mauvais comportements nutritionnels !

Grignoteuse qui mange n'importe quand ? Fille surbookée qui mange n'importe quoi ? Gourmande qui mange un peu trop ? Pour perdre du poids, se priver n'est pas la solution ! Ces kilos en trop ne sont pas dus qu'aux calories, mais surtout au comportement alimentaire ! La solution ? Le rééquilibrage alimentaire. Pas de privation et pas de prise de tête, mais une nutrition minceur saine !

Au programme :
- Les bases de l'équilibre alimentaire : des repas équilibrés et bien structurés, à index glycémique bas, avec des aliments healthy, pauvres en graisses saturées et non raffinés...
- L'analyse de ses comportements alimentaires (grignoteuse, fille qui mange mal, gourmande), et les solutions : grignoter sain, choisir du prêt à l'emploi healthy, se faire plaisir en restant léger...
- 3 semaines de menus minceur personnalisés basés sur le rééquilibrage alimentaire, avec des recettes ultra simples, légères et gourmandes, sans privation !
- Un nouveau mode de vie minceur et healthy, avec des séances de sport pour booster sa perte de poids et sculpter sa silhouette, et tous les conseils food pour éviter le yoyo, gérer ses fringales et se faire plaisir sans culpabiliser !

Caractéristiques techniques du livre "Mon cahier minceur healthy"

  PAPIER
Éditeur(s) Solar
Auteur(s) Marie-Laure André
Collection Mon cahier
Parution 02/01/2020
Nb. de pages 96
Format 17.2 x 22.1
Couverture Broché
Poids 170g
EAN13 9782263169687

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