Mon cahier musculation : sculptez-vous un corps puissant !

Un corps galbé en quelques mois

Fabien Menguy, Olivier Baudry - Collection Mon cahier

96 pages, parution le 04/03/2021

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Résumé

Le programme de musculation complet à la maison (ou en salle) pour des muscles en volume, visibles et costauds. Le secret ? Un programme global et zone par zone, des séances pour faire fondre les graisses et prendre du muscle. Objectif : un corps sec, des muscles visibles !

Au programme :
Une préparation pour bien débuter, en choisissant le matériel et la tenue, en apprenant à s'échauffer, à travailler efficacement sans se blesser, à adapter les poids et le niveau de difficulté.
De la prise de masse, pour augmenter le volume de ses muscles, grâce à un programme de musculation global et zone par zone, pour un entraînement complet et intensif.
Une sèche, pour brûler le gras et faire ressortir sa musculature. Des exercices et un régime alimentaire spécifiques qui métamorphosent le corps !
3 programmes progressifs, à la maison ou en salle, pour être bien accompagné à chaque étape et progresser rapidement.
Des conseils alimentaires, pour booster ses résultats, et des conseils look, pour mettre en valeur son corps !

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Solar
Auteur(s)	Fabien Menguy, Olivier Baudry
Collection	Mon cahier
Parution	04/03/2021	04/03/2021
Nb. de pages	96	-
Format	17 x 22	-
Couverture	Broché	-
Poids	167g	-
Intérieur	Quadri	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782263174261	9782263175749
ISBN13	978-2-263-17426-1	-