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Mon cahier musculation : sculptez-vous un corps puissant !
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Mon cahier musculation : sculptez-vous un corps puissant !

Mon cahier musculation : sculptez-vous un corps puissant !

Un corps galbé en quelques mois

Fabien Menguy, Olivier Baudry - Collection Mon cahier

96 pages, parution le 04/03/2021

Résumé

Le programme de musculation complet à la maison (ou en salle) pour des muscles en volume, visibles et costauds. Le secret ? Un programme global et zone par zone, des séances pour faire fondre les graisses et prendre du muscle. Objectif : un corps sec, des muscles visibles !

Au programme :
Une préparation pour bien débuter, en choisissant le matériel et la tenue, en apprenant à s'échauffer, à travailler efficacement sans se blesser, à adapter les poids et le niveau de difficulté.
De la prise de masse, pour augmenter le volume de ses muscles, grâce à un programme de musculation global et zone par zone, pour un entraînement complet et intensif.
Une sèche, pour brûler le gras et faire ressortir sa musculature. Des exercices et un régime alimentaire spécifiques qui métamorphosent le corps !
3 programmes progressifs, à la maison ou en salle, pour être bien accompagné à chaque étape et progresser rapidement.
Des conseils alimentaires, pour booster ses résultats, et des conseils look, pour mettre en valeur son corps !

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Solar
Auteur(s) Fabien Menguy, Olivier Baudry
Collection Mon cahier
Parution 04/03/2021 04/03/2021
Nb. de pages 96 -
Format 17 x 22 -
Couverture Broché -
Poids 167g -
Intérieur Quadri -
Contenu - ePub
EAN13 9782263174261 9782263175749
ISBN13 978-2-263-17426-1 -

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