Mon carnet anti-dépression

Mon carnet anti-dépression

28 jours pour retrouver la joie de vivre

  • Nombre de pages : 120 pages
  • Date de parution : 19/09/2018 
  • EAN13 : 9791095438663

Livre Papier

19.00 €

En stock

Expédié sous 24h

Librairie Eyrolles
Paris 5eme

Disponible

Actualisé le 22/10/2018

Avantages Eyrolles.com

Livraison à partir de 0.01 € en France métropolitaine (1)

Paiement en ligne SÉCURISÉ

LIVRAISON dans le monde entier

Retour sous 15 jours

Résumé

Vous n'avez plus aucune énergie. Vous ne voyez pas d'avenir, sinon tout gris. Rien ne vous fait envie. Ça tourne à toute vitesse dans votre pauvre tête. La moindre question est un problème, évidemment insoluble et éternel. Bref, comme les 20% de la population qui y seront un jour confrontés, vous êtes en train de déprimer.

La première bonne nouvelle, c'est que vous allez guérir : on guérit toujours d'une dépression. La seconde, c'est que vous pouvez participer à votre guérison pour l'accélérer et la consolider. C'est ce que propose ce programme, joyeux mélange de théorie, de conseils pratiques, d'exercices thérapeutiques et d'activités réparatrices.

Deux spécialistes vous accompagnent : l'une, Mademoiselle Caroline, a connu plusieurs fois la dépression et a élaboré une méthode pour remonter la pente. L'autre, Christophe André, psychiatre, est l'un des meilleurs experts des troubles émotionnels.

28 chapitres pour 28 jours d'activités et de travail intérieur.

Chaque journée est divisée en 4 parties :

  • Des pages pour faire le point et noter vos états d'âme.
  • L'éclairage médical de Christophe André qui donne des explications scientifiques et des conseils pratiques.
  • Un exercice à faire dans la foulée, suivi d'un petit devoir à effectuer au cours de la journée.
  • Une double-page d'activités pour débrancher le pilote automatique et plonger dans l'instant présent.

Caractéristiques

 PAPIER
Editeur(s)L'Iconoclaste
Auteur(s)Caroline André - Christophe André
Collection Psycho
Parution 19/09/2018
Edition  1ère édition
Nb de pages 120
Format 17 x 23
CouvertureBroché
Poids 573
IntérieurNoir et Blanc
EAN13 9791095438663
ISBN13 979-10-95438-66-3

Avis (0)

Soyez le premier à donner votre avis. Donnez votre avis