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Mon carnet anti-dépression

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin
Actualisé le 12/12/2018

Mon carnet anti-dépression

Mon carnet anti-dépression

28 jours pour retrouver la joie de vivre

- Collection Psycho

120 pages, parution le 19/09/2018

Résumé

Vous n'avez plus aucune énergie. Vous ne voyez pas d'avenir, sinon tout gris. Rien ne vous fait envie. Ça tourne à toute vitesse dans votre pauvre tête. La moindre question est un problème, évidemment insoluble et éternel. Bref, comme les 20% de la population qui y seront un jour confrontés, vous êtes en train de déprimer.

La première bonne nouvelle, c'est que vous allez guérir : on guérit toujours d'une dépression. La seconde, c'est que vous pouvez participer à votre guérison pour l'accélérer et la consolider. C'est ce que propose ce programme, joyeux mélange de théorie, de conseils pratiques, d'exercices thérapeutiques et d'activités réparatrices.

Deux spécialistes vous accompagnent : l'une, Mademoiselle Caroline, a connu plusieurs fois la dépression et a élaboré une méthode pour remonter la pente. L'autre, Christophe André, psychiatre, est l'un des meilleurs experts des troubles émotionnels.

28 chapitres pour 28 jours d'activités et de travail intérieur.

Chaque journée est divisée en 4 parties :

  • Des pages pour faire le point et noter vos états d'âme.
  • L'éclairage médical de Christophe André qui donne des explications scientifiques et des conseils pratiques.
  • Un exercice à faire dans la foulée, suivi d'un petit devoir à effectuer au cours de la journée.
  • Une double-page d'activités pour débrancher le pilote automatique et plonger dans l'instant présent.

L'auteur Caroline André

Caroline André, docteur en droit privé, est enseignant-chercheur à Reims Management School et chargée d'enseignement à la Faculté de droit et de gestion de Reims.

Autres livres de Caroline André

L'auteur Christophe André

Christophe André est médecin psychiatre. Il a notamment publié L'Estime de soi (avec François Lelord), Et n'oublie pas d'être heureux, et Sérénité qui sont d'immenses succès. Imparfaits, libres et heureux est un best-seller mondial.

Autres livres de Christophe André

Caractéristiques techniques du livre "Mon carnet anti-dépression"

  PAPIER
Editeur(s) L'Iconoclaste
Auteur(s) Caroline André, Christophe André
Collection Psycho
Parution 19/09/2018
Nb. de pages 120
Format 17 x 23
Couverture Broché
Poids 573g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9791095438663
ISBN13 979-10-95438-66-3
Noël - Idées Cadeaux

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